Sifflet pour les yeux - - Pour rester vos yeux entièrement opérationnel aussi longtemps que possible, vous devez regarder loin de l'écran ou sur papier à intervalles réguliers. Ceci afin de permettre le muscle ciliaire de l'oeil de se détendre. Vous pouvez détendre vos muscles ciliaires vous-même. Il suffit de suivre la 20-20-20-20 ligne directrice. Après chaque 20 minutes de travail devant de d'écran, regardez un objet au moins 6 mètres de distance (20 p.) pendant 20 secondes. Le dernier 20 est une recommandation à clignoter 20 fois pour éviter les yeux de se sécher.
Sifflet pour faire la gymnastique - Votre corps a besoin de mouvement, il se raidit à moins que vois ne changiez de position. Profitez-en pour vous étirer un peu, lorsque vous entendez le son.
Cet outil est un rappel pour vous qui ont tendance à s'encapsulé dans votre travail ou de jeu. Il siffle chaque 20 minutes pour vous rappeler qu'il est temps de faire l'exercice 20-20-20-20. Il siffle aussi lorsque 20 secondes de détente se sont écoulées afin que vous ne devez pas changer le contexte.
Les temps d'intervalle et pause peut facilement être changé, si vous vous sentez vos yeux ont besoin de différents paramètres.
Pour essayer cette application - cliquez sur un bouton ci-dessous.
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